一、課程簡介:

動力鍊訓練
運動，本身牽扯的動作，就並非是單一平面、單一關節或單一動作。是多關節、多平面與多解剖動作開始組合形成。因此，訓練的基本是從單關節的訓練開始強化，其次訓練便是要將各關節間做一有效地連結，然後是上下身的連貫並要求核心肌群的穩定效果。而訓練上下肢與軀幹的動作連續及合併，產生出運動表現，此即為動力鍊訓練方式。
進行動力鍊的訓練，首先必須先著重於”關節穩定”，再求”全關節活動度”，然後是力量的誘發，再者注意動作之連貫性。一樣運用下肢肌肉的力量傳遞至上肢，雖說每人都能用做出相類似的動作，但在肌肉誘發的情況亦不盡然相同，因此還得注意到誘發的肌肉是否正確。
在網球運動中，每個動作產生的用力模式都是先從下肢開始發力，逐漸將力量轉移到上肢，無論是發球、回發球、跑動擊球回球…等。
田中教練，多年從事敏捷協調、手眼腦誘發與爆發力訓練。教練所訓練的中國王薔選手，目前世界排名18，中國一姐，其在於網球上的打法屬敏捷、多拍來回與回球穩定型選手，這樣的打法對動力鍊的要求更甚，足以顯示田中教練在這一部分的訓練有特殊獨特的想法與做法。
期待對這一課題有興趣的學員，加緊報名，一同參與 TPP的動力鍊訓練法。

二、主辦單位：台灣運動傷害防護學會

三、活動日期：108年5月19日(星期日)

四、活動地點： 國立臺灣師範大學 公館校區

五、參加對象：授證合格運動防護員、專項(專任)教練、體能訓練師、物理治療師、其他相關從業人員、有運動興趣者等。

六、繼續教育時數：

• 運動防護員繼續教育時數已通過6.5小時。
• 專任教練繼續教育時數已通過6.5小時。

七、活動日程表：

八、課程費用：

九、報名及繳費方式：

    1.報名方式:即日起採網路報名至05/12(日)，網址如下

   https://www.tats.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=39

    2.繳費方式：信用卡線上繳費

    3.本活動報名人數上限為30人，額滿截止報名。

十、講師介紹：

田中布武 教練

中國網球選手王薔(世界排名18)體能教練，指導王薔選手超過10年以上。

日本TPP體能訓練中心負責人

TPP： TPP Tanaka Physical Program

十一、報到須知：於108年05月16日以email通知

十二、注意事項：

報名後因故無法參加者，因行政作業處理，退費金額如下：

• 全程參與之學員，可獲頒研習證書。
• 本課程禁止錄影、拍照及錄音。
• 請穿著輕便服裝以利實際操作演練。
• 本研習不供餐，請自行處理。
• 為響應環保，建議攜帶水壺。
• 本會針對活動將投保公共意外責任險。
• 交通地形圖如附件。
• 有任何建議與疑問，敬請來電：02-7729-3570  黃小姐。

附件、活動地圖