此活動已額滿,您的報名將列為候補,若有名額將再通知您完成報名。
 本活動目前未開放報名(尚未開始或已截止)。
2019-05-19 09:00   至   17:00 加入 Google 行事曆
2019-03-15 00:00   至   2019-05-12 23:59
116-402 臺北市文山區汀州路四段88號

一、課程簡介:

動力鍊訓練
運動,本身牽扯的動作,就並非是單一平面、單一關節或單一動作。是多關節、多平面與多解剖動作開始組合形成。因此,訓練的基本是從單關節的訓練開始強化,其次訓練便是要將各關節間做一有效地連結,然後是上下身的連貫並要求核心肌群的穩定效果。而訓練上下肢與軀幹的動作連續及合併,產生出運動表現,此即為動力鍊訓練方式。
進行動力鍊的訓練,首先必須先著重於”關節穩定”,再求”全關節活動度”,然後是力量的誘發,再者注意動作之連貫性。一樣運用下肢肌肉的力量傳遞至上肢,雖說每人都能用做出相類似的動作,但在肌肉誘發的情況亦不盡然相同,因此還得注意到誘發的肌肉是否正確。
在網球運動中,每個動作產生的用力模式都是先從下肢開始發力,逐漸將力量轉移到上肢,無論是發球、回發球、跑動擊球回球…等。
田中教練,多年從事敏捷協調、手眼腦誘發與爆發力訓練。教練所訓練的中國王薔選手,目前世界排名18,中國一姐,其在於網球上的打法屬敏捷、多拍來回與回球穩定型選手,這樣的打法對動力鍊的要求更甚,足以顯示田中教練在這一部分的訓練有特殊獨特的想法與做法。
期待對這一課題有興趣的學員,加緊報名,一同參與 TPP的動力鍊訓練法。

二、主辦單位:台灣運動傷害防護學會

三、活動日期:108年5月19日(星期日)

四、活動地點: 國立臺灣師範大學 公館校區

五、參加對象:授證合格運動防護員、專項(專任)教練、體能訓練師、物理治療師、其他相關從業人員、有運動興趣者等。

六、繼續教育時數:

  • 運動防護員繼續教育時數已通過6.5小時。
  • 專任教練繼續教育時數已通過6.5小時。

七、活動日程表:

時間

課程內容

08:30-08:50

報到

08:50-09:00

理事長致詞

09:00-10:30

動力鍊的說明與訓練要領及方式

10:30-10:40

休息

10:40-12:10 

下肢動力鍊的訓練法(實作練習)

12:10-13:30 

午餐

13:30-15:00 

上肢動力鍊的訓練(實作練習)

15:00-15:10 

休息

15:10-16:40 

全身動力鍊的訓練(實作練習)

16:40-17:00 

總結(Q&A)

八、課程費用:

類別

早鳥(至4/30)

一般

會員

3500

4500

團報(含3人以上)

3000

4000

非會員

4500

5000

九、報名及繳費方式:

    1.報名方式:即日起採網路報名至05/12(日),網址如下

   http://www.tats.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=39

    2.繳費方式信用卡線上繳費

    3.本活動報名人數上限為30人,額滿截止報名。

十、講師介紹:

田中布武 教練

中國網球選手王薔(世界排名18)體能教練,指導王薔選手超過10年以上。

日本TPP體能訓練中心負責人

TPP: TPP Tanaka Physical Program

十一、報到須知:於108年05月16日以email通知

十二、注意事項:

報名後因故無法參加者,因行政作業處理,退費金額如下:

退費金額

日期

退實收金額5成

報名後-05/10

退實收金額2成

05/11-05/17

  • 全程參與之學員,可獲頒研習證書。
  • 本課程禁止錄影、拍照及錄音。
  • 請穿著輕便服裝以利實際操作演練。
  • 本研習不供餐,請自行處理。
  • 為響應環保,建議攜帶水壺。
  • 本會針對活動將投保公共意外責任險。
  • 交通地形圖如附件。
  • 有任何建議與疑問,敬請來電:02-7729-3570  黃小姐。

 

附件、活動地圖

報名費
早鳥會員(即日起~4/30) NT$ 3,500
早鳥團報含3人以上每人3000元-(即日起~4/30) NT$ 3,000
早鳥非會員(即日起~4/30) NT$ 4,500
116-402 臺北市文山區汀州路四段88號
電話: 0277293570
電子郵件: