​課程介紹：

  舉重是一場力量與人體極限的挑戰，每一個動靜轉換之間技巧與科學的極致展現，選手與槓鈴之間巧妙的平衡創造了臺灣競技運動的榮耀。舉重專項運動員日復一日的訓練投入，除了有教練的陪伴與協助，更有運科人員、運動防護員、營養師、體能訓練的共同參與，看似是個人運動，實則是團隊運動，所有人傾盡全力的托舉，將選手送上技術之巔。

    「一個人可以走很快，但一群人可以走很遠」身為運動專業的我們可以知道團隊強大的力量，在運動科學蓬勃發展的今日，若能串聯大家的專業，善用各種工具做到跨界整合，將能協助舉重選手將肌肉力量發揮到極致去對抗自身體重數倍的槓鈴，這團隊的背後是一個人體對抗巨大重量的挑戰。本次課程很高興能與臺北市立大學運動器材科技研究所共同舉辦，也感謝運動器材科技研究所的協助，希望透過運科、防護、營養及體能四個面向，來揭開團隊是如何攜手合作完成這個的任務。

    首先，體能部分由目前在國家運動科學中心擔任研究助理的陶衍勳體能教練來分享，他將透過四大方向來進行課程，包含從動作學與動力學的專項動作分析、並且含有肌力特質與含有概念與應用方式等舉重衍伸動作說明，並帶來綜合實例分享。

    接著是運動科學的部分，隨著科技進步，已經發展出許多非穿戴式的工具，除了監控運動數據，也大幅提升了情蒐與檢測的便利性，甚至可以提供更及時的訓練回饋，這次課程邀請任教於臺北市立大學運動器材科技研究所的徐敬亭老師來介紹非穿戴式的運科工具，徐老師帶領的團隊是多年來國家舉重隊重要後勤情蒐，透過視訊影像將過去的研究結果結合出新的風貌，用影片提供教練許多重要的資訊。

    槓鈴在舉重運動中扮演關鍵因素，成功與否全看槓鈴是否有『舉到位』，因此，選手的成敗全在槓鈴的運動軌跡之間，而其中就蘊藏許多數據結果，可見軌跡在舉重的重要性。課程中將透過拍攝側面的槓鈴軌跡，結合力學研究成果與視訊影像的專業，又透過攝影機在比賽場地內，短時間內提供選手自己與對手的數據資訊，給予教練調整重量的依據，是除了心理戰之外的重要參考；在訓練時也能更及時的知道當下的結果，視覺化訓練樣子，讓動作調整上更有依據。選手及教練甚至運動防護員都可以透過這條視覺化的軌跡找到調整的方向，無論是個人動作修正、教學上的證據甚至是傷害判定，在這條軌跡裡面都無所遁形。在這堂課裡面，我們也將會帶您初步了解AI與運動之間可以擦出什麼樣的火花，AI骨架系統是如何與舉重訓練競賽產生關連性，將比賽專播畫面拿來作情蒐。

    另外，吳婉淳營養師將在本課程中特別針對舉重選手在訓練與比賽期間最常遇到的飲食與減重誤區切入，解析只注重吃蛋白質、低脂飲食與極端脫水減重等錯誤觀念。接著介紹舉重專項營養在不同訓練週期的重點與常用增補劑，另外，會提供體重管理的實務建議，涵蓋長期調整，特別提到短期的賽前策略，可以有效的協助在第一線支援選手的運動防護員更有效幫助舉重運動選手。

    最後一堂課為多年在國家運動訓練中心服務的蔡佩紋運動防護員，她照顧舉重選手長達七年以上，課程中除了分享運動防護員在舉重項目中的重要角色與實務工作包括場邊觀察、風險評估與急性處置等等，內容也會涵蓋舉重常見傷害類型、成因分析、預防策略及處理流程，並進一步透過分享有效的團隊溝通與跨角色合作，以提升選手運動表現與訓練安全，現場將透過案例與經驗交流，以使學員建立全面的運動防護思維。

     運動防護專業一直是各專業與教練和選手之間的橋樑，在舉重專項運動防護工作裏深藏預防保健與安全維護的思維，透過這個課程將帶領大家從各種運動科學專業來看舉重這個歷史悠久的運動項目，歡迎大家踴躍報名。

課程時間：114年12月28日(日)09:00－17:00

合辦單位：臺北市立大學 運動器材科技研究所

課程地點：臺北市立大學 天母校區 科資302學術講堂

參加對象：

• 運動防護員
• 對舉重專項運動防護有興趣之教練、裁判 
• 對舉重專項有興趣之運動愛好者 
• 舉重專項學習之學生與家長 

報名費用:

• 會員：2,000元/人
• 非會員：2,800元/人
• 臺北市立大學學生：1,000元/人  (須上傳在學證明)
• 三級(國小、國中、高中)學生選手及家長：800元/人 (須上傳相關證明)

繼續教育時數：

• 運動防護員繼續教育時數:申請中
• 復健專科醫師繼續教育積分:申請中

日程表：

講師介紹：

​報名：

• 即日起採網路報名至114.12.21(日)止: https://neti.cc/77bGQ8A

• 報到須知：114.12.24(三)以Email通知

注意事項：

• 報名後因故無法參加者，因行政作業處理，退費金額如下：

• 全程參與之學員，本會將於課程結束兩週內以Email寄發研習證書。

• 本課程禁止錄影、拍照及錄音。

• 教室禁止飲食，若需飲食，請至教室外。

• 若有感冒症狀，課程中請務必全程配戴口罩。

• 課程相關問題請私訊本會粉絲專頁或寄至tatstats@gmail.com

• 本會保有最終活動及日程表變更之權利，最新資訊請以活動網頁為主

​